POPOŁUDNIÓWKA W RUCHU / Najpierw siła, potem rzeźba
godz. 18.00
prowadząca: Aleksandra Mierzejewska
Zapraszamy na grupową praktykę ruchową w przestrzeni Parku Rzeźby. W ramach zajęć przyjrzymy się, jak w bezpieczny sposób rozwijać kompetencje służące wzmocnieniu i umobilnieniu ciała. Skupimy się na przekrojowych zadaniach, zwiększających zakres i kondycję naszych kręgosłupów, ramion, bioder czy stóp. Zadbamy o świadomą pracę w ruchu poprzez precyzyjne i uniwersalne ćwiczenia, które będziemy realizować zarówno w pojedynkę, jak i w grupie.
bezpłatne wejściówki dostępne wyłącznie on-line od 2 lipca
Termin: czwartek, 4 lipca, godz. 18.00 / terminy kolejnych warsztatów: 11, 25 lipca, 22 sierpnia
Czas trwania: 90 min.
Miejsce zbiórki: Park Rzeźby w Królikarni, wejście do Pałacu Muzeum Rzeźby im. Xawerego Dunikowskiego w Królikarni, oddział MNW, ul. Puławska 113a
Dla kogo: 16+
Zasady udziału: wstęp wolny, bezpłatne wejściówki do pobrania on-line we wtorek poprzedzający wydarzenie
Ola Mierzejewska - trenerka i pasjonatka ruchu w kontakcie. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kursu Centrum BODYWORK w Poznaniu. Studentka kierunku „Taniec w terapii i rozwoju” na uczelni SWPS w Sopocie. Trenerka warszawskiego klubu Training Lab. W treningu poszukuje kompleksowych form rozwoju fizycznego, które wspierają zdrowie i poszukują siły przez przywracanie w ciele swobody i harmonii. Znaczną uwagę poświęca wzmacnianiu i uelastycznienie ciała. W ostatnich latach rozwija się w obszarze improwizacji kontaktowej i badań ruchowych, szkoląc się m.in. u Andrzeja Woźniaka i Jozefa Frucka z kompleksowej metody Fighting Monkey.
Dodatkowe informacje:
• nasze spotkania są alternatywą dla treningu na siłowni
• będziemy pracować głównie z własnym ciężarem ciała
Co należy zabrać?
• swobodne ubranie do poruszania się po różnych powierzchniach parku,
• wygodne obuwie na płaskiej podeszwie,
• wodę do picia,
• ewentualnie olejek na komary i meszki
___
Współpraca: Centrum w Ruchu
Pozostałe wydarzenia miesiąca
POPOŁUDNIÓWKA W RUCHU / Najpierw siła, potem rzeźba
godz. 18.00 prowadząca: Aleksandra Mierzejewska Zapraszamy na grupową praktykę ruchową w przestrzeni Parku Rzeźby. W ramach zajęć przyjrzymy się, jak w bezpieczny...
WSPÓLNA PRZESTRZEŃ / Warsztaty plastyczno-ruchowe dla rodzin
godz. 11.00 Prowadzący: Natan Kryszk i Rita Twardziak „Wspólna przestrzeń” to cykl czterech warsztatów plastyczno-ruchowych dla rodzin,...
Oprowadzania po wystawie „Alina Ślesińska. Szkice przestrzeni”
godz. 13.00 W każdą sobotę zapraszamy na zwiedzanie wystawy z przewodniczkami i przewodnikami z Działu Edukacji. Wspólnie obejrzymy wystawę, poznając...
Pianokrąg II / Call Me By Your Name
godz. 18.00 koncert Bartka Wąsika w Parku Rzeźby Czy za pomocą muzyki można oddać charakter przemijających letnich miesięcy, przywołać nie tylko obrazy, ale też zapachy?...
ContaKids / Przekąski ruchowe dla dzieci
godz. 10.00 prowadząca: Zuzanna Matysiewicz ContaKids to cykl pięciu wyjątkowych praktyk, których celem jest celebracja ruchu. Zajęcia, będące propozycją z cyklu...
ContaKids / Przekąski ruchowe dla dzieci
godz. 11.00 prowadząca: Zuzanna Matysiewicz ContaKids to cykl pięciu wyjątkowych praktyk, których celem jest celebracja ruchu. Zajęcia, będące propozycją z cyklu...
POPOŁUDNIÓWKA W RUCHU / Najpierw siła, potem rzeźba
godz. 18.00 prowadząca: Aleksandra Mierzejewska Zapraszamy na grupową praktykę ruchową w przestrzeni Parku Rzeźby. W ramach zajęć przyjrzymy się, jak w bezpieczny...
SZKICOWNIK / Plenerowe warsztaty rysunku dla młodzieży i dorosłych
godz. 11.00 prowadząca: Julia Ruszkowska Alina Ślesińska rysowała, szkicowała, projektowała, była czujną obserwatorką i wizjonerką. Zapraszamy na warsztaty, podczas...
Oprowadzania po wystawie „Alina Ślesińska. Szkice przestrzeni”
godz. 13.00 W każdą sobotę zapraszamy na zwiedzanie wystawy z przewodniczkami i przewodnikami z Działu Edukacji. Wspólnie obejrzymy wystawę, poznając...
ContaKids / Przekąski ruchowe dla dzieci
godz. 10.00 prowadząca: Zuzanna Matysiewicz ContaKids to cykl pięciu wyjątkowych praktyk, których celem jest celebracja ruchu. Zajęcia, będące propozycją z cyklu...
ContaKids / Przekąski ruchowe dla dzieci
godz. 11.00 prowadząca: Zuzanna Matysiewicz ContaKids to cykl pięciu wyjątkowych praktyk, których celem jest celebracja ruchu. Zajęcia, będące propozycją z cyklu...
POPOŁUDNIÓWKA W RUCHU / Najpierw czucie, potem rzeźba
godz. 18.00 prowadząca: Angelika Mizińska Zajęcia będą czerpać z somatycznej pracy z ciałem w podejściu Body-Mind Centering® oraz praktyk improwizacji ruchowej i...
Spacery po Parku Rzeźby
godz. 11.00 Park Rzeźby w Królikarni umożliwia zwiedzającym zupełnie inny rodzaj poznania i obcowania ze sztuką, która zostaje uwolniona z klasycznych...
Oprowadzania po wystawie „Alina Ślesińska. Szkice przestrzeni”
godz. 13.00 W każdą sobotę zapraszamy na zwiedzanie wystawy z przewodniczkami i przewodnikami z Działu Edukacji. Wspólnie obejrzymy wystawę, poznając...
ContaKids / Przekąski ruchowe dla dzieci
godz. 10.00 prowadząca: Zuzanna Matysiewicz ContaKids to cykl pięciu wyjątkowych praktyk, których celem jest celebracja ruchu. Zajęcia, będące propozycją z cyklu...
ContaKids / Przekąski ruchowe dla dzieci
godz. 11.00 prowadząca: Zuzanna Matysiewicz ContaKids to cykl pięciu wyjątkowych praktyk, których celem jest celebracja ruchu. Zajęcia, będące propozycją z cyklu...
POPOŁUDNIÓWKA W RUCHU / Najpierw siła, potem rzeźba
godz. 18.00 prowadząca: Aleksandra Mierzejewska Zapraszamy na grupową praktykę ruchową w przestrzeni Parku Rzeźby. W ramach zajęć przyjrzymy się, jak w bezpieczny...
SZKICOWNIK / Plenerowe warsztaty rysunku dla młodzieży i dorosłych
godz. 11.00 prowadząca: Julia Ruszkowska Alina Ślesińska rysowała, szkicowała, projektowała, była czujną obserwatorką i wizjonerką. Zapraszamy na warsztaty, podczas...